Grupo Padrão Ouro pelo segundo ano consecutivo

Inauguração da Nova Sede

Especialidade - Yoga

Pré-requisitos: ser praticante de yoga por pelo menos 1 mês - para nível 1;
ser praticante de yoga por pelo menos 3 meses - para nível 2;
ser praticante de yoga por pelo menos 6 meses - para nível 3.
1. Apresentar para sua seção a origem do yoga, seu significado e objetivos;
2. Explicar ao examinador quem foi Patanjali e o nome do seu sistema de yoga;
3. Explicar o que são asanas e demonstrar cinco asanas para sua seção;
4. Explicar ao examinador o que são os pranayamas e quais seus objetivos;
5. Realizar, juntamente com sua seção, 3 tipos de mantras, explicando seu significado;
6. Realizar a respiração abdominal e relatar seus benefícios para as saúde;
7. Elaborar um quadro com algumas palavras em sânscrito e seu significado em português;
8. Explicar o que é ahimsa (a não-violência), exemplificando algumas maneiras de como podemos agir conforme este principio em nosso dia a dia;
9. Explicar para sua seção quais os benefícios da meditação para a saúde física e emocional das pessoas, realizando uma pratica meditativa.